Im Autogenen Training erlernen Sie einfache, nachgewiesene und wirkungsvolle Entspannungstechniken/ Übungen um die Belastungen des Alltages abzubauen und mehr innere Ausgeglichenheit zu finden. Dies ist ganz einfach möglich - mit regelmäßigem autogenem Training. In diesem klassischen Entspannungsverfahren wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt. Durch regelmäßiges Training lernt Ihr Körper mit der Zeit, sich selbst zur Ruhe und in einen Zustand der tiefen Entspannung zu bringen. Diese Tiefenentspannung fördert innere Ruhr, Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit und damit Ihre körperliche und psychische Gesundheit.
