Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Im Vordergrund des Autogenem Training steht die Fähigkeit zur Selbstentspannung. Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt beim Autogenem Training über eine intensive Körperwahrnehmung zur tiefen inneren Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Was kann das Autogene Training Ihnen bieten: 1 Vertiefte Erholung und Entspannung 2. Selbstruhigstellung 3. Gefäßregulierung 4. Leistungssteigerung 5. Schmerzbekämpfung 6. Seelische Gesundheit
