Es ist ein Entspannungskurs der darauf abzielt, physische und psychische Spannungszustände bei gesunden Personen vorbeugend zu reduzieren. Bei dem Autogenen Training nach der Originalmethode von Prof. Schultz handelt es sich um ein systematisches Trainingsprogramm, bei dem in der Grundstufe Formeln erlernt werden, die den Körper und Geist zu innerer Ruhe und Harmonie gelangen lassen, wodurch eine tiefe Entspannung erreicht wird. Dadurch ist der Teilnehmer dann in der Lage, zahlreiche körperliche Abläufe und Vorgänge zu regulieren und das Immunsystem zu stärken.
