Achtsamkeit leben und Entspannung erleben! In meinem Kurs "Autogenes Training für Einsteiger" möchte ich Einsteigern die Möglichkeit geben die Techniken (Formeln) des Autogenen Trainings zu erlernen. Gleichzeit möchte ich auf das Thema Stress eingehen und auch noch andere Entspannungstechniken vorstellen. Wichtig ist für mich das die Teilnehmer auch lernen das erlernte im Alltag zu praktizieren.
