Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die Sie dabei unterstützt in Ihr Gleichgewicht zurückzufinden. Der Kurs findet als Kompaktkurs an vier Terminen à 90 Minuten statt und ist somit für Menschen geeignet, denen es z.B. aufgrund der beruflichen Anforderungen nicht möglich wäre, an einem 8wöchigen Kurs teilzunehmen. Die Sitzungen sind als intensive Trainings- und Übungszeit konzipiert, die neben theoretischen Inputs zu den Übungen auch Zeit für den Austausch der Teilnehmer untereinander lässt. In jeder Sitzung werden zudem mehrere Übungen des Autogenen Trainings praktisch geübt, so dass ein intensiver Lern- und Trainingseffekt gewährleistet ist.
