Die Schwangerschaft und bevorstehende Elternschaft ist eine besondere Zeit, in der sich die Eltern auf die neuen Herausforderungen als neue Familie im Kontext von Alltags- und Berufsanforderungen einspielen. Dabei treten vermehrt Stress, Unsicherheiten und Ängste auf. Begegnen Sie den neuen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit schon in der Zeit während der Schwangerschaft! Im Kurs erlernen Sie Entspannungsmethoden mit Hilfe des Autogenen Trainings und Selbsthypnosetechniken im Kontext zur Schwangerschaft und Elternschaft im Alltags- und Berufsleben. Dazu werden in acht Kurseinheiten zu je 90 Minuten schrittweise die hilfreichen Formeln des Autogenen Trainings eingeführt, welche in themenspezifische Trancegeschichten eingebettet sind zum Erreichen einer Tiefenentspannung. Das selbständige Üben zu Hause ist dabei wichtige Voraussetzung, für eine entspannte zuversichtliche Schwangerschaft und für einen entspannten Familienalltag.
