Stressbewältigung und Stressabbau: Das autogene Training ist eine Entspannungsmethode. Stress gehört zum Alltag. Überwiegt er, geraten wir in Dysbalance. Es können Krankheiten entstehen. Autogenes Training hilft ein intensiveres Körperbewusstsein aufzubauen, zu entspannen, neue Energien zu erhalten, die innere Ruhe wiederzufinden, die Konzentration zu fördern und ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu erreichen. Ziel des Kurses ist bei regelmäßigem Üben den Zustand der tiefen Entspannung selbst zu erlernen, damit Körper und Geist sich erholen und neue Kräfte sammeln können!
