PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DHUNGZ
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Angelika Korp
Grundkurs Autogenes Training Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende Methode zur Spannungsregulation und damit zur Gesundheitsprävention. Das Autogene Training kann in vielen Alltagssituationen Stress reduzieren helfen - einmal erlernt kann das Verfahren ohne gro0en Aufwand an jedem Ort der Welt praktiziert werden.
- Menschen mit erhöhter Stressbelastung, die ein nachhaltiges Verfahren zur täglich anwendbaren Spannungsregulation erlernen und in ihr Leben integrieren wollen Methode zur Regulation von Spannung und Entspannung suchen - Teilnehmer, die präventiv "etwas für sich tun" möchten, um den Belastungen des Alltags dauerhaft gewachsen zu sein - Teilnehmer, die in Drucksituationen schnell und direkt Spannung in den Griff bekommen müssen und dafür eine einfache Entspannungs- und Selbstberuhigungsmethode als Unterstützung brauchen - Teilnehmer, die mehr Verbindung zu sich selbst suchen
Barrierefreies Kursangebot: Nein