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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Autogenes Training (AT)

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-R3NW4Z

8 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Kirsten Müller
Frachtweg 5
31515 Wunstorf

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Kirsten Müller

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Erlernen Sie die Methode des Autogenen Trainings und reduzieren Sie damit langfristig Ihre Stressbelastungen. Neben stresstheoretischen Informationen zu Stressfaktoren, -reaktionen und Entspannungsreaktionen trainieren Sie täglich diese Methode und erleben in wenigen Tagen den Erfolg intensiv antrainierter Entspannungskompetenz. Durchgeführt im Rahmen von Bildungsurlaubsseminaren (an 5 aufeinander folgenden Tagen) mit mehreren Übungseinheiten pro Tag. Am Kursende wird auf fortdauernde selbst-finanzierte Präventionsangebote hingewiesen.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    -Versicherte mit (nicht existenzieller und behandlungsbedürftiger) Stressbelastung, die Entspannungskompetenz erlernen möchten. -Insbesondere für berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit der Teilnahme an mehrwöchigen Kursen nicht zulassen, sowie Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung. -Insbesondere für berufstätige Versicherte mit Anspruch auf gesetzlichen Bildungsurlaub (5 Tage pro Kalenderjahr).

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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