Psychologische Entspannungsmethoden haben in den letzten Jahren im Sinne einer Therapie oder Vorbeugung ohne schädliche Nebenwirkungen an Bedeutung gewonnen. Das Autogene Training ist wie das PMR im Prinzip ein sehr einfaches Verfahren. Es muss einfach sein, sonst könnte man sich nicht damit entspannen. Beide Techniken können die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen günstig zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen. Das regelmäßige Praktizieren des Trainings ist im Sinne eines gesundheitlichen Schutzfaktors ein wichtiger eigener Beitrag, um die seelische und körperliche Gesundheit zu schützen und zu stärken. Stress und Hektik sind allgegenwärtig. Alltagsstress und psychische Belastungen veranlassen den Menschen daher dazu, neue Wege zu suchen. Der Kurs Autogenes Training hilft Ihnen Ihr Gleichgewicht wieder zu erreichen und zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu kommen. Durch diese wissenschaftlich gut erforschte Methode zur Selbstentspan
