Das Autogene Training (AT) entwickelte der Nervenarzt und Psychot-herapeut Prof. Dr. Dr. Schultz.Er beschäftigte sich sehr intensiv mit der Hypnose und setzte sie erfolgreich zur Heilung bei seinen Patienten ein.Seine Hypnose-Patienten berichteten ihm von:Schwere- und Wärmeerlebnissen in Armen und Beinen, sowie das Gefühl einer Beruhigung von Atmung und Herzschlag. Parallel zu diesen körperlichen Empfindungen wurde Entspannung, angenehme Müdigkeit und innerliche Ausgeglichenheit erlebt.Schultz schluss-folgerte, dass Schwere mit Muskelentspannung und Wärme mit einer Blutgefäßerweiterung und damit einer guten Durchblutung gleichzu-setzen sei.Er fand heraus, dass sich der Patient selbst durch eine Ganzumschaltung in den hypnotischen (tranceartigen) Zustand versetzen kann.Aus diesem Grundprinzip entwickelte er das AT,dass im In- und Ausland von Fachkollegen anerkannt ist.Der Teilnehmer erlernt diese Entspannungstechnik, die er gezielt im Alltag bei Belastung zur Stressbewältigung anwendet.
