Das Autogene Training entwickelte der Nervenarzt und Psychotherapeut Prof. Dr. Dr. Schultz. Er beschäftigte sich sehr intensiv mit der Hypnose und setzte sie erfolgreich zur Behandlung bei seinen Patientinnen & Patienten ein. Diese berichteten von: Schwere- & Wärmeerlebnissen in Armen und Beinen, sowie das Gefühl einer Beruhigung von Atmung und Herzschlag, Entspannung, angenehme Müdigkeit und innerliche Ausgeglichenheit. Schultz schlussfolgerte, dass Schwere mit Muskelentspannung und Wärme mit einer Blutgefäßerweiterung und damit einer guten Durchblutung gleichzusetzen sei. Er fand heraus, dass sich die Patientin / der Patient selbst durch eine Ganzumschaltung in den hypnotischen (tranceartigen) Zustand versetzen kann. Aus diesem Grundprinzip entwickelte er das Autogene Training, dass im In- und Ausland von Fachkolleginnen & Kollegen anerkannt ist. Die Teilnehmenden erlernen diese Entspannungstechnik, die sie gezielt im Alltag bei Belastung zur Stressbewältigung anwenden können.
