PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-XX1THB
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Beatrice Koch
1. Stunde einführung, vertrag, Autogegenes training, Ruhebild ".2 Stunde Schwere Entspannung durch Musik 3. stunde Wärme Vortrag und Gespräch, Streß im Alltag 4. Stunde Atmung CD Entspannendes Atmen 5. Stunde Vortrag und Gespräch,verschiedene Atemtechniken 6.Stunde Bauchübung 7.Stunde Selbsthilfe als Prophylaxe . 8. Phantasiereisen 9. Gespräch über Disstreß, formelhafte Vorsätze 10.Stunde Aktive Erholung in der Freihzeit
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stresssituation erlernen und über dessen regelmäßigen Anwendung zu vegativ wirksamer Erfolg und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja