Das Autogene Training wurde als eine Methode der Selbstentspannung in den 20-er Jahren vom Berliner Arzt Schultz entwickelt. Es dient zur Entspannung, Vorbereitung auf geistige oder körperliche Aktivitäten, Regulierung von zu starken Emotionen (Aufregung, Ärger, Aggression) und zur Einstellung auf einen ruhigen Nachtschlaf. Durch Autogenes Training wird es möglich, Organfunktionen zu beeinflusse, die vom vegetativen Nervensystem gesteuert werden.
