Sie wünschen sich etwas Entspannung in ihren Alltag?! Dann geht es ihnen so, wie viele andere Menschen, die unter permanenten Stress leiden.Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, mit einer erhöhten Stressbelastung. Die Grundlage hierbei angeleitete Entspannungsübungen welche die Vorstellungskraft und die Selbstentspannung anregen. Dies hat nachweislich Einfluss auf das vegetative Nervensystem. Das Ziel ist hierbei, besser mit Belastungen umgehen zu können und Stress effektiver zu begegnen. Das Autogene Training kann im Liegen oder Sitzen durchgeführt werde. Der Kurs geht über 8 x 75 Minuten. Bitte eine (Yoga)Matte, eine Decke, warme Socken, evt. ein Kopfkissen und etwas zu trinken mitbringen.
