Das Autogene Training entwickelte der Nervenarzt und Psychotherapeut Prof.Dr.Dr.Schultz. Er beschäftigte sich sehr intensiv mit der Hypnose und setzte sie erfolgreich zur Heilung bei seinen Patienten ein. Seine Hypnose-Patienten berichteten ihm von Schwere- und Wärmeerlebnissen in Armen und Beinen sowie das Gefühl einer Beruhigung von Atmung und Herzschlag. Parallel dazu wurden Entspannung, angenehme Müdigkeit und innere Ausgeglichenheit erlebt.Schultz schlußfolgerte, Dass Schwere mit Muskelentspannung und Wärme mit einer Blutgefäßerweiterung und damit einer guten Durchblutung gleichzusetzen sei. Er fand heraus, dass sich der Patient selbst durch eine Ganzumschaltung in den hypnotischen(tranceartigen) Zustand versetzen kann. Aus diesem Grundprinzip entwickelte er deas Autogene Training, dass im In- und Ausland von Fachkollegen anerkannt ist. Der Teilnehmer erlernt eine Entspannungstechnik die er gezielt im Alltag bei Belastung zur Streßbewältigung anwenden kann.
