PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Q6KRGU
8 Einheiten à 70 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 98 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 18 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sabine Schubotz
Sie erlernen während der 8 Abende die Grundübungen des Autogenen Trainings und wie diese gezielt und bewusst in Ihren Alltag eingebaut werden können. Dadurch sind Sie in der Lage, in angespannten Situationen sich selbst angenehme Ruhe- und Entspannungsphasen zu schaffen.
Das Autogene (selbsttätige) Training eignet sich für Menschen, die nach einer einfachen, praktischen und effektiven Entspannungsmethode suchen. Mit diesem Entspannungskurs möchte ich Versicherte mit Stressbelastungen ansprechen, welche in ihrem Alltag- und Berufsleben häufig Stresssituationen ausgesetzt sind. Ich biete 8 Einheiten mit je 70 Minuten an. Die Teilnehmer haben während der 70 Minuten Zeit, die einzelnen Formeln der Grundstufe des AT zu erlernen, zu üben und zu vertiefen, sowie Fragen zu stellen (siehe Stundenverlaufspläne!). Außerdem habe ich in jede Einheit die Vermittlung von verschiedenen Sachthemen zum Autogenen Training eingebaut, um die Teilnehmer entsprechend zu informieren. Nach Kursende können mich die Teilnehmer jederzeit kontaktieren, um Fragen zu stellen und Übungshilfen zu erhalten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja