In diesem Kurs werden Grundinformationen, Hintergrundwissen sowie die Technik der Durchführung des Autogenen Trainings vermittelt.Die Teilnehmer erfahren die Entstehungsgeschichte,die Weiterentwicklung und die heutige praktische Anwendbarkeit dieser Entspannungstechnik. Die Praxis besteht aus dem Erlernen und Durchführen der einzelnen Entspannungsübungen, die so ausgerichtet sind, dass die Teilnehmer diese im weiteren Kursverlauf und später daheim selbstständig anwenden können und somit über längere Zeit eine Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategie zur Hand haben.
