Der Kurs richtet sich an Personen, die das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ erlernen möchten. „Autogen bedeutet, in sich selbst (griech.: autos) einen bestimmten Zustand entstehen (griech.: gen) zu lassen.“ Das Autogene Training wurde um 1930 von dem Arzt und Neurologen Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Es ist eines der am häufigsten eingesetzten und erforschten Entspannungsverfahren. Das Autogene Training besitzt ein weites Indikationsspektrum. Die Wiederholung von Formeln durch innere Repräsentation sowie Imagination unterstützt den Entspannungszustand, der überwiegend auf physischer beziehungsweise auf der Muskulatur und dem Nervensystem stattfindenden Prozesse erreicht wird. Die in der Grundstufe stattfindenden Schwere- und Wärmeübungen können auf die Organübungen erweitert werden und finden schwerpunktmäßig in der Gesundheitsförderung und in der Prävention Anwendung.
