PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-8YBXL8
8 Einheiten à 80 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sabrina Schuster
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, in dem physischen sowie psychischen Spannungszuständen vorzubeugt bzw. diese reduziert werden. Die zu erlernende Entspannungsreaktion (AT) stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlauf des Autogenen Trainings wird durch regelmäßiges Üben die selbständige Auslösung der Entspannungsreaktion angebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur geziehlten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regenration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja