Das Autogene Training (AT) ist ein Selbstentspannungsverfahren, das es den Teilnehmern ermöglicht, die Belastungen unserer heutigen Leistungsgesellschaft zu verarbeiten. Es wurde in den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts von Prof. J.-H. Schultz entwickelt. An 10 Terminen erlernen die Teilnehmer schrittweise die Übungen, die ihnen bei regelmäßiger Anwendung eine vegetative Stabilisierung und körperliche sowie seelische Ausgeglichenheit ermöglichen.
