Der Kurs "Autogenes Training" vermittelt die Grundlagen und praktischen Übungen dieser bewährten Entspannungsmethode. Das Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung näherzubringen, die sie selbständig im Alltag anwenden können. Über zehn Wochen hinweg werden die Teilnehmer schrittweise in die verschiedenen Übungen des Autogenen Trainings eingeführt, von der Ruheübung bis zur Kopfübung. Der Kurs kombiniert theoretische Erläuterungen mit praktischen Übungen, um ein tiefes Verständnis und eine sichere Anwendung zu gewährleisten.
