PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CUBXJQ
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Tilla Kühne
Autogenes Training (AT) ist eine Methode der Tiefenentspannung, die von dem Psychater J.H. Schulz in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Durch formelhafte Autosuggestion entsteht im Körper eine Selbstentspannung. Angeleitet im Kurs und durch eigene regelmäßiges Üben zu Hause, führt das AT zu einem tiefen inneren Ruhe-, und Entspannungszustand. AT beugt Stress und Belastungen vor, und hat sich u.a. besonders bei Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen bewährt.
Versicherte weibliche und männliche Erwachsene jeder Altersklasse. Erwachsene Menschen mit Stressbelastung, die eine Methode zur gezielten Verbesserung ihrer akuten Situation finden möchten.Die dazu ihre Entspannung fördern und negative Stressformen bewältigen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein