In dem Kurs Autogenes Training erlernen Sie das Prinzip durch Autosuggestionen in die Entspannung zu kommen. Dieses ist der Hauptbestandteil des Kurses, indem Sie auch einiges an Informationen über Stress bekommen und herausfinden, wie Sie präventiv Entspannung erlernen können. Sie werden bei mir im Kurs angeleitet und durch die verschiedenen Übungen geführt, für die Übung zu Hause bekommen Sie das jeweilige Konzept auch immer als Handout zum Mitnehmen, damit Sie auch die in der Stunde erlebte Entspannung gut in Ihrem Alltag anwenden können. Nach dem Kurs haben Sie das nötige Handwerkszeug um Ihrem Stress entgegen zu wirken.
