Das Autogene Training wurde von dem Nervenarzt und Psychotherapeuten Prof. Dr. Dr. Schultz entwickelt. Er beschäftige sich sehr intensiv mit Hypnose und setzte sie erfolgreich zur Heilung bei seinen Patienten ein. Seine Hypnose-Patienten berichteten ihm von Schwere- und Wärmeerlebnissen in Armen und Beinen sowie von dem Gefühl einer Beruhigung von Atmung und Herzschlag. Parallel zu den körperlichen Empfindungen wurden Entspannung, angenehme Müdigkeit und innerliche Ausgeglichenheit erlebt. Schultz schlussfolgerte, dass Schwere mit Muskelentspannung und Wärme mit einer Blutgefäßerweiterung und damit einer guten Durchblutung gleichzusetzen. Er fand heraus, dass sich der Patient selbst in den tranceartigen Zustand versetzen kann. Aus diesem Grundprinzip entwickelte er das Autogene Training, dass im In- und Ausland von Fachkollegen anerkannt ist. Der Kursteilnehmer erlent diese Entspannungstechnik, die er gezielt im Alltag bei Belastung zur Stressbewältigung einsetzen kann.
