PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-RBMVK5
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Conny Emmerich
Autogenes Training ist ein besonders wirksames Verfahren zur körperlichen und seelischen Selbstentspannung. Übungsfelder sind dabei, in der konzentrierten mentalen Vorstellung, u.a.: die oberen Extremitäten, später auch die unteren Extremitäten. Entspannt wird mental, u.a. vor allem mit der Schwere-, Wärme-,und Ruheformel.
Alle Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein