Präventionsprinzip: - Entspannung, Beruhigung, Selbstkontrolle, Schmerzbekämpfung und die Verbesserung des Körpergefühls - Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten - Es handelt sich um eine Entspannungsmethode, die unabhängig von Zeit, Ort oder anderen Personen wirkt.