PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-726T2D
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Tina Horn
Innere Ruhe finden - entspannen lernen Autogenes Training ist eine Methode, um Ängste und Stress im Alltag zu überwinden. Es gibt Menschen Techniken an die Hand, die ihnen dabei helfen, sich zu entspannen – und zwar im Büro ebenso wie zu Hause oder auf Reisen. Es gibt verschiedene Übungen, die den Menschen in einen Ruhezustand versetzen sollen.
Der Kurs richtet sich an Personen, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. Er eignet sich deshalb gut für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen. Sie lernen, durch einfache Übungen selbstständig - "autogen" - einen Entspannungszustand herbeizuführen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja