PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-JJ1AQ3
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christiane Bähr
Das Autogene Training ist zunächst einmal eine konzentrative Selbstentspannung.Man redet sich in konzentrierter und positiver Form selbst zu:Beide Arme und Beine (sind)schwer,(der)Körper (ist)ganz warm,(das)Herz schlägt ganz ruhig,(die)Atmung ist ganz ruhig,(das)Sonnengeflecht(ist)strömend warm,etc. Es setzt sich aus 6 aufeinander folgenden Übungen zusammen: 1.Schwereübung 2.Wärmeübung 3.Herzübung 4.Atemübung 5.Sonnengeflechtsübung 6.Stirnkühle
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Praxis ist ebenerdig