PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-J1ENTT
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Annette Brödner
Erste Stunde : Einführung/Ruhebild 2.Stunde: Schwere, Entspannung durch Musik 3.Stunde: Wärme Vortrag und Gespräch Stress im Alltag 4.Stunde : Atmung 5.Stunde: Vortrag und Gespräch Schlafstörung, verschiedene Atemübungen 6:Stunde: Bauchübung 7.Stunde: Selbsthilfe bei Kopfschmerz und Migräne 8.Stunde:Fantasiereisen:9.Stunde:formelhafte Vorsätze, Gespräch über Disstress 10. Stunde: aktive Erholung in der Freizeit
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressssituation erlernen und über dessen regelmäßigen Anwendung zu vegativ wirksamer Erfolg und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja