Das Autogene Training bietet als wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode eine Möglichkeit, alltägliche Belastungen wie: - Stress - Überforderung - Konzentrationsstörungen - Nervosität - Überforderung in Beruf und Alltag - Verspannungen - … entgegen zu wirken. Autogenes Training heißt übersetzt, ein in sich selbst entstehendes: Entspannungstraining („autogen“ (griech.)> autos = selbst; genos = Entstehung). Das Autogene Training ist ein übendes Verfahren in Form einer konzentrativen, formelgebundenen Selbstentspannung. Die Kursteilnehmer lernen unter fachlicher Anleitung, schrittweise diese Entspannungstechnik, um sie gezielt und bewusst im privaten und beruflichen Alltag anzuwenden.
