PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-AHMH7K
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 132 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 52 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Schwabe
Das Autogene Training ist eine Selbstbeeinflussungsmethode und wurde in den 20iger und 30iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Arzt J. H. Schultz entwickelt. Es ermöglicht und Körperfunktionen zu beeinflussen, die vom vegetativen Nervensystem gesteuert werden. Wir nutzen dazu unsere eigene Vorstellungskraft, indem wir uns Ruhe, Schwere und Wärme; einschließlich der Organfunktionen vorstellen. Durch systematisches Üben lernen wir es, einen Zustand der Entspannung willkürlich herbeizuführen.
Neu- oder Wiedereinsteiger, die eine Entspannungsmethode erlernen oder auffrischen möchten. Personen ohne eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Personen mit Streßbelastung, die lernen wollen damit sicherer und gesundheitsbewußter umzugehen. Menschen, die durch die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings die Folgen von Streß vermeiden wollen und die sich besser regenerieren wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja