PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5S8WUD
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Inken Sommer
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode die auf Selbsthypnose beruht. Dabei wird die Kraft der inneren Vorstellungen auf den Körper und das Vegetativum ausgenutzt und nachhaltig verankert. Im Laufe des Trainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den täglichen Einsatz manifestiert. Geübt wird im Gruppentraining mit Formeln, Körperwahrnehmungsübungen, Selbsterfahrungen und Gesprächen.
Im Rahmen der primären Prävention nach § 20 SGB für gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
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