Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Autogenes Training: Vorteile und Anwendung Autogenes Training kann durch Selbstsuggestion in Stresssituationen zu rascher Entspannung führen. Des Weiteren wird es Zum Wohlbefinden und zur Entspannung eingesetzt. Der Einsatz von AT fördert den allgemeinen Erholungseffekt .
