Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Autogenes Training

Name: Autogenes Training
Start: 2026-10-06
End: 2026-12-08
Location: Nina Werner

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ECXTUJ

Di, 06.10.2026 - Di, 08.12.2026
10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Nina Werner
Leipziger Str. 8
04523 Pegau

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Nina Werner

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Das Autogene Training nach Prof. J. H. Schulz bietet als wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode eine Möglichkeit alltäglichen Belastungen entgegen zu wirken. Autogenes Training heißt übersetzt, ein in sich selbst entstehendes Entspannungstraining. Sie lernen unter fachlicher Anleitung schrittweise diese Entspannungstechnik, um sie gezielt und bewusst anzuwenden.

Termine und Orte im Detail

06.10.2026 - 08.12.2026
Dienstag, 19:45 - 20:45
Volkshaus Pegau
Kirchplatz 3
04523 Pegau

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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