Mit dem Autogenen Training erlernen Sie eine seit vielen Jahren bewährte Entspannungsmethode, die bei stressbedingten und pychosomatischen Beschwerden hilfreich sein kann. Es regt die Selbstheilungskräfte an,stärkt das Immunsystem und trägt bei regelmäßiger Anwendung zu einer verbesserten Gesamtverfassung und mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag bei. In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis das Autogenen Training kennen, und üben ein Set von 6 einfachen Grundübungen ein, mit denen Sie sich in kürzester Zeit entspannen können.
