Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die Sie dabei unterstützt in Ihr Gleichgewicht zurückzufinden. Der Kurs findet als mehrwöchiger Trainingskurs an 12 Terminen à 60 Minuten statt und unterstützt die Teilnehmenden mit dieser Struktur bei der nachhaltigen Alltagsintegration. Die Sitzungen sind als Trainings- und Übungszeit konzipiert, die neben theoretischen Inputs zu den Übungen auch Zeit für den Austausch der Teilnehmer untereinander lässt. In jeder Sitzung werden zudem mehrere Übungen des Autogenen Trainings praktisch geübt, so dass ein intensiver Lern- und Trainingseffekt gewährleistet ist.
