Begründer des Autogenen Trainings ist Prof. Dr. Dr. Schulz. Es ist ein aktiv-suggestive Entspannungsverfahren. AT fußt auf formelgebundener Übung. Es beruht auf konzentrativer Selbstentspannung. Körperlich-seelische Veränderungsprozesse führen zur Entspannung. Dies folgt neurophysiologischen Gesetzmäßigkeiten. Teilentspannung generalisiert zur Körperentspannung. Teilentspannung generalisiert zur Körperentspannung, mündend in Selbstkontrolle, sowie Selbstverfügbarkeit und Selbstdisziplin.
