PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-YDULWW
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 99.9 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 19.9 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterBeratung & Bewegung Rappard, Kirsten und Jürgen Rappard GbR
Finkenweg 7
21397 Barendorf
Veranstaltungsleitung:
Jürgen Rappard
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden in 8 Terminen die Nordic Walking Technik. Fuß- und Beinarbeit, der korrekte Stockeinsatz und die optimale Arm- und Handarbeit werden eingeführt und geübt. Um die Ausdauer zu verbessern, werden die zurückgelegten Strecken im Laufe des Kurses verlängert. Kleine Kräftigungs- und Dehnübungen runden die Einheiten ab.
Das Angebot richtet sich Personen, die dem Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität entgegenwirken möchten. Insbesondere werden Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger angesprochen, die sukzessive ihre Ausdauerfähigkeit verbessern wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein