PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-TW28L4
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 132 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 52 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christine Cornelius
Dieser Hatha-Yoga-Kurs bietet eine Pause vom Alltagstrubel: Der Geist darf im Hier und Jetzt sein, ohne To-do-Liste und Zeitdruck. Mit einfach auszuführenden Yogahaltungen, Atemübungen und gezielter yogischer Tiefenentspannung lernen Sie, Stress loszulassen und von Mal zu Mal tiefer in die Entspannung zu finden. Ohne Bewertung und Vergleich können Sie bei sich selbst ankommen, achtsam in den Körper hineinspüren und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Menschen mit Stressbelastungen, die eine Methode zur gezielten vegetativ wirksamen Entspannung, Erholung und Regeneration erlernen möchten. Auch für (Wieder-)Einsteiger*innen geeignet. Nicht geeignet bei schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage