PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-G3DJBH
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anika Rothenbeck
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
Zielgruppen sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Muskel-Skelettsystems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Auch für Teilnehmer mit Bewegungsmangel, Einsteiger und Wiedereinsteiger ist dieser Rückenkurs geeignet. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Beweglichkeit gelegt. Es soll bewusst gemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Muskel-Skelettsystems.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
BALLance ist ein gesundheitsbewusstes Rückentraining zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch ein geeignetes verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm. Durch gezieltes Rückentraining sollen vor allem Rückenprobleme (z.B. Rundrücken) gelindert werden, zur Aufrichtung der Wirbelsäule & Rückenkräftigung, um Stärke und ein positives Lebensgefühl zu entwickeln - unterstützt von den BALLance Bällen nach der Dr. Tanja Kühne®- Methode