PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-KQEER5
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 156 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 76 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Eva Nussbächer
Der Kurs "Aufrecht durchs Leben" verbindet achtsame Körper- und Atemübungen mit Momenten der Stille, um äußere Haltung und innere Balance in Einklang zu bringen. Durch die bewusste Ausrichtung des Körpers und die Schulung der Körperwahrnehmung lernen die Teilnehmenden, Anspannungen frühzeitig zu erkennen und ihnen mit einfachen Mitteln zu begegnen. So wird nicht nur die Haltung gestärkt, sondern auch ein gesunder Umgang mit Stress im Alltag gefördert. Keine Vorkenntnisse nötig.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein