Gesundheitsorientiertes Hatha-Yoga, für Yoga-Einsteiger und Yoga-Erfahrene. Beweglicher und kräftiger werden und sich so richtig entspannt fühlen: Wer regelmäßig Yoga übt, kommt in diesen Genuss. Wir praktizieren zusammen harmonische Bewegungsabfolgen und kraftvolle Haltungen. Sie lernen, bewusst auf Ihren Atem zu achten und lernen Meditationstechniken kennen. Die Körperhaltungen (Asana) zusammen mit den Atemtechniken (Pranayama,) führen in die Meditation, zur Entspannung und Ruhe hin. Balance und Kraft, Gleichgewicht und Konzentration werden gefördert. Die angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Buchempfehlungen und weiterführenden Links sind nicht Teil dieses Präventionskurses. Sie dienen als allgemeine, weiterführende Hinweise und Gesundheitsinformationen zum Thema Yoga. Mehr Information und Anmeldung unter: www.yogalotos.de
