Beim Aquajogging (Ausdauer) 60 Min. © P&S Fobis handelt es sich um ein Ganzkörpertraining Ausdauertraining, welches im Tiefwasser mit und ohne speziellen Geräten für das Wassertraining angeboten wird. Arme, Beine, Po, Rumpf werden mobilisiert und trainiert. Das Kreislaufsystem wird durch das Ausdauertraining verbessert. Die Kraft der gesamten Muskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke und die allgemeine Ausdauerbelastbarkeit wird durch das Aquajogging verbessert. Die Fähigkeit sich zu entspannen wird gefördert.
