Der Kurs Aquafitness zur Steigerung der Kraft und Ausdauer findet im Flachwasserbecken des Badehauses statt und soll Ihr Herzkreislaufsystem stärken. In einem 10-wöchigen Training (regelmäßig 60 Minuten an einem Wochentag) erhalten Sie, neben den aktiven Stundeninhalten, Anregeungen zum selbstständigen Üben. Theoretische Grundlagen werden durch die zertifiszierte Mitarbeiterin parallel vermittelt. Schwerpunkte des Kurses sind die Steigerung von Ausdauer, Kraft, Dehnungsfähigkeit und Koordination, wobei eine gleichmäßige Belastungssteigerung angestrebt ist. Hilfsmittel und Musik werden dabei die Erreichung der Kursziele unterstützen.
