Der Kurs „Aquafitness zur Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifiziertes Präventionsangebot im Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten. Ziel ist es, gesundheitlichen Risiken wie Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen und Bewegungsmangel vorzubeugen. Das Training findet im Flachwasser statt und nutzt die besonderen Eigenschaften des Wassers – vor allem den Widerstand – für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Im Fokus stehen funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Koordination. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und richtet sich an gesetzlich Versicherte, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten.
