Erlernen von Bewegungen im Alltag und Beruf, Gruppenübung mit theoretischem und praktischen Teil. Aquafitness ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Verbessern die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Durch den hohen Wasserwiderstand sind die Übungen teilweise anstrengender als ausserhalb des Wassers. Die Aquafitness zielt besonders auf ältere Menschen und Nichtschwimmer.
