Dieser Kurs richtet sich an Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Die TN erlernen den effektiven Einsatz verschiedener Kleingeräte.Dabei werden Sie an eine eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt.Des weiteren werden Übungen & Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.