Aquafitness ist ein ganzheitliches, abwechslungsreiches Konditions-, Kraft- und Beweglichkeitstraining im Wasser - geeignet für Einsteiger bis hin zum Fortgeschrittenen. Für alle Menschen, die ihre Fitness steigern möchte und Spaß daran haben, sich im Wasser zu bewegen. Der Vorteil des Wassers ist der Auftrieb (gelenkschonendes Training), der Wasserwiderstand und der hydrostatische Druck. Mit Geräten wie Steps, Mitts, Aqua-Shoes, Hanteln und Pool Noodle, die speziell für das aktive Training im Wasser entwickelt wurden, möchte ich mit ihnen das Herz-Kreislauf-System aktivieren und die Muskeln stärken, ohne die Gelenke zu belasten.
