Präventionsmaßnahme im Tief- und Flachwasser zur Verbesserung und Erhaltung eines okönomischen Muskel- und Skelettsystems sowie des Herz-Kreislauf-Stoffwechselsystems durch gezielte Übungen. Die Bewegunsübungen werden mit Auftriebsmitteln sowohl einzeln in der Gruppe und als Partnerübungen mit und ohne Geräte durchgeführt. Außerdem beinhaltet jede Stunde eine Aufwärmphase, Haltungsschulung und Techniktraining, Herz-Kreislauftraining, Kraftausdauertraining, Entspannungs- oder Dehnungsübungen und Gespräch/ Informationsvermittlung bzw Feedbackteil. Jede Kurseinheit dauert ca.60 min.
